Fonctionnement sportif

Le rugby professionnel demande au joueur d’être de plus en plus performant. La polyvalence et la suppléance sont des registres que le pratiquant doit maîtriser. L’encadrement du centre de Formation a dégagé différents créneaux, en fonction des emplois du temps des stagiaires, pour améliorer les ressources perceptive/décisionnelle et technique individuelle.

- Mise en oeuvre :

• Programmation et planification sur la saison des séances rugby et physique.
  
• Planification du calendrier annuel comprenant des cycles par thèmes, tests et vacances.
  
• Stages d’été, préparation au travail annuel, tests, état d’esprit du centre de formation.
  
• Entraînements de la semaine par thèmes sur différents cycles.
  
• Individualisation de la technique au poste : Buteur / Lanceur / Relayeur.
  
• Séances de courses en relation avec les besoins du haut niveau (vitesse, endurance…)
  
• Le développement musculaire est effectué seul ou en petit groupe, soutenu par le préparateur physique pour offrir les apports nécessaires à la mise en progression. (programme individualisé par rapport au poste, aux besoins, au temps)
• Intervenant : Pro, entraîneurs 1re, cadres CDF.

- Suivi du joueur :

• Suivi journalier des entraînements rugby et physique.
  
• Suivi mensuel biologique ( poids, masse grasse ).
  
• Suivi trimestriel des performances en musculation et en course.
  
• Entretiens individuels joueur + staff sur l’état des lieux et les objectifs en cours.
  
• Livret individuel de formation : Investissement, profils, suivis biologique et physique…

Pour permettre au stagiaire de donner le maximum sur chaque semaine, le Centre de Formation alterne entre travail et récupération :

• Période de vacances dans chaque trimestre : Octobre/Hiver/Mars
• Alternance entre semaine intensive et légère. (3s/1s)
  

• Semaine légère : Mercredi = Rugby / Jeudi = Vidéo / Samedi = Repos
• Semaine intensive : Mercredi et jeudi = Physique et rugby / Samedi = Rugby

Stage d'été

Préparation à la saison, mise en place de l’état d’esprit sportif du centre, tests physiques, connaissance avec le staff :

• Activités physiques variées : VTT, course d’orientation, lutte…
• Lieux du stage variable, terre ou mer.

Cette semaine collective permet de favoriser l’intégration des stagiaires entrants et existants, d’établir le point de départ de l’année et de travailler physiquement pour démarrer la saison dans de bonnes conditions.